О грибке ногтей

Контакт с зараженной поверхностью не всегда вызывает грибковое заболевание — все зависит от общего состояния организма. Чем оно лучше, чем выше иммунитет, тем меньше риск подхватить грибок. Напротив, у тех, кто имеет слабый иммунитет и часто болеет, шансы заразиться грибковой инфекции значительно больше.

Однако и вполне здоровый человек с хорошим иммунитетом не застрахован от грибка, поэтому всегда важно соблюдать несложные гигиенические правила, которые значительно снижают вероятность заражения грибковыми заболеваниями.

• Надевайте шлепанцы или сандалии при пользовании общественными душевыми, кабинками для переодевания, при походе в баню или сауну — именно в таких местах чаще всего происходит заражение;
• Коротко стригите ногти и постоянно чистите их, обязательно обращайте ваше внимание на то, чтобы не стричь ногти слишком коротко;
• Мойте ноги каждый день, не забывайте смывать все мыло и тщательно вытирать них — особенно между пальцами;
• Каждый день меняйте носки или аналогичные трикотажные изделия;
• Носите обувь, которая хорошо проветривается и обеспечивает доступ кислорода к коже стопы;
• Регулярно меняйте обувь, сушите ее после каждой носки;
• Используйте только индивидуальные пилочки, маникюрные ножницы и т.п. При посещении маникюрного или педикюрного салона убедитесь, что весь инструмент простерилизован и обработан надлежащим образом;
• Улучшайте циркуляцию крови в ногах, чаще ходите пешком (в удобной обуви). Тщательно подбирайте обувь по размеру;
• Ежедневно используйте увлажняющий крем для ног, чтобы защитить кожу стопы.

Удобная обувь — одна из главных профилактических мер против грибковых заболеваний, поэтому важно правильно ее подобрать. Хорошая обувь не только работает на ваш имидж, она обеспечивает здоровье ваших ног.

• При покупке обуви убедитесь, чтобы она сидела плотно и в то же время не жала;
• Оставьте достаточно места для ваших пальцев ног — между концом самого большого пальца и носком туфли должно оставаться пространство, примерно равное толщине большого пальца;
• Примеряйте обувь стоя, так как вес вашего тела влияет на то, как сидит обувь;
• Если у вас одна нога больше другой, примеряйте размер, который подходит для той ноги, что больше. Чтобы заполнить пространство, которое останется в туфле, надетой на ногу с меньшим размером, используйте стельки;
• Выбирайте туфли, которые сделаны из материалов, позволяющих коже дышать, избегайте низкокачественных синтетических материалов;
• Так как в течение дня ваши ноги немного увеличиваются в размере, выбирайте обувь в конце дня;
• Не носите туфли на высоких каблуках или с заостренными носами в течение долгого времени, так как это может привести к болям в спине, ногах и ступнях и искривлению пальцев ног, старайтесь надевать туфли на высоком каблуке только в особых случаях;
• Если вы пожилой человек, носите хорошо сидящую на ноге обувь на низком каблуке, которая плотно облегает ногу, если туфли слишком свободно сидят на ноге, вы легко можете запнуться и упасть;
• Начинайте носить новую обувь постепенно. Перед тем, как выйти в новой обуви на улицу, походите в ней по дому;
• Когда вы примеряете обувь в магазине, надевайте носки, чтобы избежать заражения или распространения грибковых заболеваний.

Несложная гигиена обычно помогает замедлить развития грибковых заболеваний и предотвратить распространение инфекции с пораженного ногтя на здоровые. Конечно, полностью сделать этого не удастся — вот почему необходимо лечение, однако развитие инфекции снизить возможно. Для этого нужно:

• Лечите любые трещины между пальцами ног или на ступнях, так как оттуда инфекция может распространиться на пальцы ног;
• Коротко стричь ногти и постоянно чистить их, однако нужно следить, чтобы ногти не были обрезаны слишком коротко;
• Носить шлепанцы или сандалии в общественных душевых, кабинках для переодевания и т.п.;
• Мыть ноги каждый день, тщательно смывая все мыло и насухо вытирая вымытые ноги полотенцем, особенно между пальцами;
• Каждый день меняйте носки, подследники, чулки или колготки;
• Носите хорошо проветриваемую обувь, которая обеспечивает доступ воздуха к коже стопы;
• Регулярно меняйте обувь, сушите ее после каждой носки.